Món ngon bổ dưỡng
Cách làm món nho hầm hạt sen giúp mẹ bầu tránh bị động thai
Hướng dẫn làm món nho hầm hạt sen giúp mẹ bầu tránh bị động thaiMón nho hầm hạt sen ăn mỗi ngày sẽ giúp chị em "quẳng gánh lo" sảy thai, động thai.
 
Món ăn từ cá bổ âm, bổ dương
Món ăn từ cá bổ âm, bổ dươngKhông chỉ là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, một số loại cá giới thiệu dưới đây có tác dụng ích khí bổ huyết, dùng cho những người suy giảm tình dục, mệt mỏi, ăn ngủ kém, hay quên.
 
7 loại rau tốt cho phụ nữ mới sinh
Ngoài những loại thực phẩm cung cấp nhiều protein như thịt nạc, cá, trứng, móng giò, sữa… chị em nên ăn những loại rau gì? Dưới đây là top những loại rau tốt nhất cho phụ nữ mới sinh:

Rau ngót

7 loại rau tốt cho phụ nữ mới sinh

Nước canh rau ngót rất tốt cho người mới sinh nở.
Đây là sự lựa chọn số một với tất cả sản phụ mới sinh. Ngoài việc tăng cường sản xuất và khơi thông dòng sữa cho mẹ, rau ngót còn có thể khơi dậy sức sống của đời sống tình dục, ngăn ngừa loãng xương, chữa vết loét, hạ sốt, và sót nhau, máu bẩn sau khi sinh.
Bên cạnh đó, lá rau ngót còn có giá trị dinh dưỡng tốt, chẳng hạn như protein, canxi, chất béo, phốt pho, sắt, vitamin A, B, và C. Lá rau ngót cũng chứa một số hợp chất béo. Thưởng thức rau ngót có thể giúp bà mẹ tăng lượng sữa, điều này là do bắt nguồn từ những tác động nội tiết của các hợp chất hoá học sterols có tính chất estrogen. Rau ngót cũng chứa chất ephedrin rất tốt cho những người bị cúm.

Hoa bí
Hoa bí giàu protein thực vật và các khoáng chất như photpho, sắt, vitamin A và C, ăn rất ngon miệng và bổ dưỡng. Ăn hoa bí giúp lợi tiểu, hạ nhiệt; khi gặp các triệu chứng như đau bụng, khó ngủ, da dẻ xanh xao thì nên ăn nhiều loại rau này.

Giá đỗ
Giá đỗ đậu nành chứa rất nhiều protein, vitamin C, cellulose – nguyên liệu chính cho sự phát triển của các tế bào mô, ngăn chảy máu nhiều sau sinh và giảm bệnh táo bón cho các bà mẹ trẻ.

Củ sen

7 loại rau tốt cho phụ nữ mới sinh

Củ sen tốt cho dạ dày, lợi sữa và thanh nhiệt.
Củ sen chứa một lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất, tinh bột, tốt cho lá lách và dạ dày, lợi sữa, thanh nhiệt.
Bà mẹ mới sinh ăn củ sen góp phần loại bỏ những tích tụ trong ổ bụng còn tắc nghẽn, lợi cho đường tiêu hoá, tăng sự thèm ăn, tiết sữa nhiều góp phần nuôi dưỡng trẻ sơ sinh khoẻ mạnh.

Rau diếp
Rau diếp giàu khoáng chất như canxi, photpho, sắt… rất tốt cho xương và răng. Đặc biệt là người không có sữa sau sinh nên ăn nhiều rau diếp.

Rong biển
Rong biển giàu i-ốt và sắt. I-ốt là nguyên liệu chính để sản xuất thyroxine và sắt là nguyên liệu chính để tạo tế bào máu. Bà mẹ mới sinh ăn rong biển sẽ tăng hàm lượng sữa. Trẻ sơ sinh ăn sữa này rất tốt cho sự phát triển của cơ thể, ngăn ngừa bệnh đần độn, chống thiếu máu.

Rau mồng tơi
Với những mẹ bầu ít sữa thì rau mồng tơi là lựa chọn lý tưởng. Ngoài ra, trong rau mồng tơi có chứa vitamin A, B3, chất saponin, chất nhầy và chất sắt rất tốt cho thai phụ… Món ăn nấu từ mùng tơi với gà ác, đậu đen ninh nhừ ăn nóng sẽ giúp sản phụ nhiều sữa, mau hồi phục sức khỏe lại có làn da hồng hào, tóc đen mượt và giảm chứng táo bón sau sinh.

Thực phẩm dinh dưỡng dành cho phụ nữ sau sinh
7 nguyên tắc trong chế độ ăn của bà bầu
Theo Eva
 
Những thực phẩm tốt nhất cho phái mạnh
Những thực phẩm tốt nhất cho phái mạnhRau quả không chỉ có tác dụng tốt trong làm đẹp cho các chị em phụ nữ mà còn rất tốt cho một nửa còn lại của thế giới. Chính vì vậy, quý ông đừng nên đừng bỏ qua các thực phẩm này nhé.
 
Thực phẩm giữ ấm cho bà bầu mùa đông
Thực phẩm giữ ấm cho bà bầu mùa đôngMùa đông với tiết trời lạnh giá sẽ rất dễ làm bà bầu bị cảm lạnh. Vậy những loại thực phẩm nào có tác dụng giữ ấm mẹ bầu mùa đông?
 
Món ăn - thuốc trị đau bụng kinh
Món ăn - thuốc trị đau bụng kinhĐau bụng kinh là một bệnh lý phụ khoa thường gặp. Các món ăn - nước uống cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng bệnh này hiệu quả.
 
Gà hầm hạt bo bo bổ dưỡng, an thai
Gà hầm hạt bo bo bổ dưỡng, an thaiDễ tìm nguyên liệu và chế biến, gà hầm hạt bo bo sẽ tạo thành một món ăn lành và bổ dưỡng không chỉ cho cơ thể của mẹ bầu mà còn cho cả gia đình bạn.
 
Thiên lý nấu sò điệp giàu canxi cho mẹ bầu
Thiên lý nấu sò điệp giàu canxi cho mẹ bầuBổ sung canxi trong quá trình mang thai là không thể thiếu đối với chị em. Món ăn “canh thiên lý nấu sò điệp” sẽ giúp bạn bổ sung thêm lượng dưỡng chất này cho mẹ và bé yêu trong suốt thai kỳ.
 
Vị cay trong món Thái: Món ăn bổ dưỡng cho phái nữ.
Vị cay trong món Thái: Món ăn bổ dưỡng cho phái nữ.Theo nghiên cứu của các tổ chức y khoa thế giới, vị cay trong các món ăn của Thái Lan giúp tăng cường tuần hoàn máu, tốt cho tim mạch và đặc biệt giúp cho phụ nữ trẻ lâu.
 
Các bài viết khác...
Bắt đầuLùi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tiếp theo Cuối

Miễn phí cho các nhà hàng tham gia chương trình 'Vào bếp cùng Sao', Click để xem chi tiết...

Thống kê

Hiện có 2185 khách trực tuyến

Copyright 2009-2011 TAPCHIAMTHUC.VN, all rights reserved.
Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần truyền thông Sao Việt Nam
Trụ sở: 230 Ngô Quyền, Khối 5, Phường La Khê, Hà Đông, Hà Nội.
Tel: (84-4) 3993 2896 - Fax: (84-4) 3351 0126
Email: contact@sao.vn - Website: www.tapchiamthuc.vn
close

Tìm nhanh nhà hàng

Chọn tỉnh:
Chọn quận/huyện: